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Cursos 2009-2010:
Actividades verano 2010 en PRANAVA (actualizado 04.07.2010):
Fin de semana de yoga: solsticio de verano.
JUNIO 19 – 20.
Damos la bienvenida al verano y compartimos un fin de semana de yoga en un entorno natural con alimentos sanos y nutritivos. Un buen plan para el cuerpo, la mente y el alma.
| Sábado 19 |
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| 9:00 – 13:30 |
Movilización energética, meditación, mantras. |
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Sesión de hatha yoga: asanas, pranayama, relajación |
| 13:30 |
Comida |
| 16:00 – 20:30 |
Autotratamiento Reiki |
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Charla y puesta en común: ¿Yoga para qué? |
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Movilización y sesión de kundalini yoga. |
| 20:30 |
Cena y descanso |
| Domingo 20 |
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| 7:00 |
Captación solar |
| 8:00 – 9:30 |
Hatha yoga |
| 10:00 – 14:00 |
Temazkal |
| 14:00 |
Comida y despedida |
| Precio 150 euros. |
| Es necesario traer: saco de dormir, bañador, toalla y chanclas |
Cocina vegetariana y yoga
JULIO 9 – 10 – 11
“Algas y cereales” es el título de un curso práctico de cocina vegetariana-energética impartido por Victoria Cid para iniciarte en el mundo de la alimentación sana y natural. Conocerás y elaborarás recetas con alimentos que te permitan mejorar tus hábitos nutritivos. Muy aconsejable por su carácter práctico.
| Viernes 9 |
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| 19:00 |
Recepción y comienzo del curso |
| 20:30 |
Cena y descanso |
| Sábado 10 |
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| 8:00 – 9:30 |
Hatha yoga: movilización, ásanas, pranayama, relajación, meditación |
| 9:30 |
Desayuno |
| 11:00 – 13:00 |
Cocina |
| 13:30 |
Comida y descanso |
| 16:00 – 19:00 |
Cocina |
| 19:30 – 20:30 |
Hatha yoga |
| 20:30 |
Cena y descanso |
| Domingo 11 |
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| 8:00 – 9:30 |
Hatha yoga: movilización, ásanas, pranayama, relajación, meditación |
| 9:30 |
Desayuno |
| 11:00 – 13:30 |
Cocina |
| 14:00 |
Comida y despedida |
| Precio 150 euros. |
| Es necesario traer: saco de dormir, toalla, delantal, ropa cómoda y calzado cómodo para casa |
Semana de vacaciones yóguicas
Semana de descanso activo y puesta a punto
Una semana para descansar de forma inteligente, movilizar el cuerpo, calmar la mente y dejar que el alma asome. Descansa y reconstruye tu equilibrio.
Compartiremos experiencias y disfrutaremos del bienestar y la paz que el yoga proporciona. ¿Quieres saber realmente qué es eso del yoga? Ahora tienes la oportunidad de conocerlo de primera mano.
Hay tres opciones para la semana de vacaciones yóguicas:
JULIO 11 – 18
AGOSTO 1 – 8
AGOSTO 8 - 15
Incluye prácticas de hatha yoga (pranayama, ásanas, relajación y sat karmas) kundalini yoga (kriyas) , meditación (visualizaciones y raja yoga), reiki (autotratamiento), paseos por el campo y baños en la playa, pintura de mandalas, charlas teóricas y puestas en común, baño de barro, temazkal, etc.
Excelente comida vegetariana.
Horario ORIENTATIVO
(Sujeto a variaciones debidas al tiempo o a las iniciativas que surjan para cada día)
| 8:00 – 10:00 |
Movilización y activación energética, meditación, propósito |
| 10:00 |
Descanso e infusión |
| 10:30 – 12:30 |
Hatha yoga (ásanas, pranayama, relajación) |
| 12:30 |
Comida y descanso |
| 16:00 – 17:00 |
Autotratamiento de Reiki |
| 17:00 – 18:30 |
Pintura de mandalas, trabajo escrito, charla y puesta en común, etc. |
| 18:30 – 20:00 |
Kriya de kundalini, movilización energética, karanas, etc. |
| 20:30 |
Cena y descanso |
Cada día de la semana estará dedicado a prestar atención y trabajar con alguno de los elementos de la naturaleza: tierra, agua, fuego, aire y éter.
Improvisaremos sobre la marcha las actividades que mejor se adapten a las necesidades y energía del momento.
Habrá espacio para el trabajo físico, el descanso, la interiorización, los paseos por el monte y los baños en el mar.
Es necesario traer: saco de dormir, toalla, bañador, chanclas y calzado cómodo para estar en casa.
Precio 360 euros por toda la semana . Incluye actividades y pensión completa.
BIODANZA
Convivencia de verano
Julio 22 – 25
Facilitadora: Nerea Miranda
Consultar precios y programa en biodanzan@gmail.com
FIN DE SEMANA DE YOGA
Agosto 27 – 28 – 29
Un fin de semana para ti. Si a pesar de las vacaciones sientes que necesitas tu tiempo, tu espacio, ven a compartir con nosotros unos momentos para la quietud, la interiorización y el bienestar.
| Viernes 27 |
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| 20:00 |
Recepción y cena |
| Sábado 28 |
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| 8:00 - 10:00 |
Movilización – activación energética , meditación y mantras |
| 10:00 |
Descanso, infusión |
| 10:30 – 12:30 |
Hatha yoga: ásanas, pranayama, relajación |
| 13:00 |
Comida y descanso |
| 16:00 – 17:00 |
Autotratamiento Reiki |
| 17:00 – 18:30 |
Charla y puesta en común |
| 18:30 – 20:00 |
Kriya de kundalini, karanas, relajación |
| 20:30 |
Cena y descanso |
| Domingo 29 |
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| 8:00 - 10:00 |
Movilización – activación energética , meditación y mantras |
| 10:00 |
Descanso, infusión |
| 10:30 – 12:30 |
Hatha yoga: ásanas, pranayama, relajación |
| 13:30 |
Comida y despedida |
Om shanti
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